[...] lub Propionate - działających osobno. Po drugie czas uwalniania testosteronu do krwi w wypadku Sustanonu zaczyna się szybko i trwa nieprzerwanie przez kilka tygodni. W wyniki obecności T. Propionate Sustanon jest środkiem efektywnym po jednym dniu od iniekcji, zaś obecność T. Decanoate gwarantuje aktywność przez około 3 tygodnie. Sustanon [...]
[...] tego planu, zrób sobie 3-5 dni przerwy, zwiększając w tym czasie spożycie węglowodanów do takiego poziomu, jak w sezonie postartowym. 9. Kazenia pożądana. Ostatnie wyniki badań pokazują, że kazeina przewyższa serwatkę pod względem utrzymania masy mięśniowej podczas stosowania diety. Stosowanie białka na bazie kazeiny w dwóch posiłkach w [...]
[...] U osób rozpoczynających treningi najczęstszym problemem jest właśnie przetrenowanie. Podekscytowani amatorzy trenują dłużej bądź cięższej w nadziei na szybsze bądź lepsze wyniki końcowe swojej pracy. Skutkiem takowego podejścia jest przetrenowanie. Spada kondycja organizmu, jego wydolność. My zaś szybko się zniechęcamy i zaprzestajemy [...]
[...] zalecające rozciąganie codziennie nie mają pojęcia o właściwej metodyce treningowej! Badania wykazały, że treningi przeprowadzane raz w tygodniu przynoszą o wiele gorsze wyniki, niż gdy treningi odbywają się 3 lub 5 razy w tygodniu, przy czym różnica pomiędzy treningami trzy czy pięć razy tygodniowo była tak niewielka, że zdecydowano polecać [...]
[...] . Zażywane są przez sportowców przede wszystkim ze względu na łatwe eliminowanie zmęczenia . Ponadto niektóre z nich oprócz zwiększenia wytrzymałości , poprawiają również wyniki siłowe ( średnio o 5%- 10% ). Można z całym przekonaniem pokusić się o stwierdzenie że to właśnie ta grupa środków zapoczątkowała wyścig dopingowy w sporcie [...]
[...] is also a favourable effect on hypertriglyceridemia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11868855 2 grupy cukrzuków Typu 2 -przyjmujaca ekstrakt z kozieradki (A) -placebo (B) wyniki po 2 miesiacach: -poziom glukozy we krwi spadl u A ze 148 do 119 -pole pow. pod krzywą glukozy (AUC) wynosilo 2375(A) vs 27597 (B) i dla insuliny: 2492(A) vs. 5631(B) [...]
[...] sportowego w dyscyplinach cyklicznych należy uznać już za sygnał czy efekt przetrenowania. Niektórzy autorzy sugerują, że spowodowany przetrenowaniem spadek formy, mierzony wynikiem, wynosi od 0,7 do 15% . Są to więc szerokie granice i zapewne charakterystyczne tak dla osoby trenującej, jak i dla uprawianej dyscypliny sportu. Niezależnie jednak [...]
Panie i Panowie pozwalam sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale [...]
[...] w niektórych pracach podawano je w sposób ciągły przez cały rok w dawce 100-300 mg/tydzień. Prace te zostały opublikowane w najlepszych czasopismach naukowych i ich wyniki świadczą o tym, że sterydy anaboliczne mogą dawać minimalne objawy uboczne. Lekarze od lat twierdzą, że sterydy anaboliczne są wyjątkowo niebezpieczne, a potencjalnie [...]
[...] Journal of Medicine" ukazuje się publikacja naukowa która wstrząsa światem. Dr Daniel Rudman i jego zespół badawczy z Medical College of Wisconsin przedstawia niewiarygodne wyniki badań. W swojej pracy doświadczalnej kilkunastu mężczyznom między 60 a 80 rokiem życia podano syntetyczny hormon wzrostu, w efekcie czego ich ciała i fizjologia uległy [...]
[...] poziomu cholesterolu i chorób serca. Jednakże, czasy się zmieniają.. Od roku 2002, przeprowadzono ponad 20 badań u ludzi, związanych z dietą low-carb. Niemal w każdym z nich wyniki były na korzyść diet low-carb. Nie tylko diety low-carb sprzyjają utracie wagi, ale też prowadzą do znacznego ograniczenia czynników ryzyka, włączając w to [...]
[...] tarczycy. Prawie wszystkie kryteria cukrzycy utajonej pasują do obrazu niedoczynności tarczycy. Obniżona aktywność tarczycy może więc dać niewłaściwą interpretację wyniki testów cukrzycowych. Przy niedoczynności tarczycy trawienie w żołądku i jelitach osłabia się. Stężenie kwasów i enzymów trawiennych bywa obniżone. Perystaltyka jelit [...]
[...] Urologicznego (The International Prostate Symptom Score - I-PSS). Wykonanie tego testu może być cenną wskazówką nie tylko dla lekarza ale także samego pacjenta. Uzyskane wyniki mogą każdemu uświadomić stopień zaawansowania dolegliwości oraz nakłonić do wizyty w gabinecie lekarskim w celu podjęcia odpowiednich działań leczniczych. Sprawdź [...]
[...] z możliwych. Nie ma co przesadzać z białkiem Wiele osób kupujących odżywkę białkową zastanawia się, w jakich porcjach ja spożywać, aby uzyskać najbardziej zadowalające wyniki. Zamieszczane na etykietach informacje są zazwyczaj bardziej uogólnione i - co gorsza - nie zawsze wiarygodne. Producenci niejednokrotnie, chcąc podwyższyć sprzedaż [...]
[...] ma wystarczającą determinację i motywację, więc nie potrzebuje takich suplementów. Boostery Azotowe mogą dodać dodatkowej determinacji, pobudzenia i tym samym zwiększyć wyniki na treningu. Ale jeśli masz wystarczającą determinacje i motywacje wcale nie są koniecznością. To tylko ‘umilacze’ treningu i o tym należy pamiętać. Jeżeli jednak [...]
[...] mięśnia sercowego, podczas gdy jego rozmiary wewnętrzne maleją. Jednakże najpoważniejszym problemem towarzyszącym siłaczom jest nadciśnienie tętnicze. Zatrważające są wyniki badań, które wykazały, iż w Polsce występuje ono u ponad 8 mln osób (ok. 25% populacji) powyżej 15 roku życia. Co roku przybywa 400 000 nowych zachorowań. Rok rocznie [...]
[...] energii. Poziom fosforanu kreatyny często opada podczas okresów niedoboru snu. Liczne badania wykazują, że suplementacja monohydratem kreatyny poprawia możliwości umysłowe i wyniki testów IQ. Monohydrat stosowany 4 razy dziennie przez tydzień w dawkach 5 g poprawił pracę mózgu, w tym zdolność podejmowania decyzji, pamięć krótkotrwałą, poczucie [...]